JavOla Coaching

Era diciembre de 2020 cuando decidimos retirarnos hacia a un Airbnb en un remoto y pequeño pueblo.   Apagamos todos los aparatos electrónicos, cerramos nuestras bocas y abrimos nuestros corazones a la magia del silencio. Y así comenzó nuestro primer retiro de silencio. ¿Qué nos motivó, qué efecto tuvo en nosotros y en nuestras mentes, cuerpos y almas? ¿Y cómo nos dio el último empujón para mudarnos juntos? ¡Descúbrelo en nuestro episodio de hoy!  ¡Que lo disfrutes, y no te olvides de comentar y compartir! ¡Tus Javier y Karola! JavOla

¿Por qué me presiono tanto? Ésta fue la pregunta que se hizo Javier un día mientras caminaban en una calle de Torrox Costa en el sur de Andalucía. Ni el hermoso atardecer, ni el clima perfecto, y ni tampoco el mar en frente de él impidieron que sintiera una fuerte presión, estrés y culpa por no estar haciendo algo más "productivo". Fue en ese momento que le pidió ayuda a Karola para ver qué había detrás, y las respuestas que salieron de lo más profundo de su ser le ayudaron a cambiar su mundo interior y así ver el mundo exterior de forma diferente y más cercano a la realidad: con más paz y tranquilidad. En este episodio te enseñaremos el poder del coaching por medio de ese ejemplo personal. Así, aprenderás cómo una historia de algo que te ocurrió en el pasado puede formar un dogma y luego alojarse en tu cuerpo en forma de emociones que, dadas las condiciones adecuadas, pueden resurgir y limitar tu felicidad. También aprenderás cómo, tras reconocer el efecto de ese dogma, puedes cambiarlo en algo que te brinde una paz verdadera y mucho más sostenible. ¡Que lo disfrutes!

Recuerda: todos los tenemos y casi nunca lo admitimos. "¿𝘠𝘰? 𝘕𝘰𝘰𝘰. 𝘕𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰. 𝘈𝘩𝘰𝘳𝘢 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘦𝘭 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘰. 𝘚𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘦𝘴 𝘦𝘴𝘰." ... "𝘕𝘰, 𝘯𝘰 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦 𝘯𝘢𝘥𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘦𝘳 𝘤𝘰𝘯 𝘦𝘭 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰, 𝘴𝘪𝘯 𝘦𝘮𝘣𝘢𝘳𝘨𝘰, 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘦𝘨𝘶𝘪𝘳 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘦𝘳𝘰 𝘟𝘠 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘱𝘰𝘥𝘦𝘳 hacerlo". ... "𝘕𝘰, 𝘯𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰.... 𝘮𝘪𝘴 𝘩𝘪𝘫𝘰𝘴 𝘴ó𝘭𝘰 𝘮𝘦 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢𝘯 𝘺 𝘯𝘰 𝘵𝘦𝘯𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘦𝘥𝘰 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘤𝘦𝘳 𝘯𝘢𝘥𝘢 𝘱𝘰𝘳 𝘮𝘪 𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘯𝘪 𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘧𝘦𝘯𝘥𝘦𝘳𝘮𝘦 𝘺 𝘷𝘪𝘷𝘪𝘳 𝘮𝘪 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘪𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘢. Simplemente, t𝘰𝘥𝘰𝘴 𝘮𝘦 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘵𝘢𝘯 así que ahora no es el momento." Hoy hablamos de éstas y de muchas otras excusas que nos decimos inconscientemente cada día para no hacer algo. A menudo, detrás de ellos se esconden miedos que TODOS tenemos.  En este episodio te explicamos qué tiene que ver el tigre de dientes de sable con los miedos y qué son los miedos inconscientes del pasado y cómo puedes notarlos. Como siempre, también te traemos algunos ejemplos personales de nuestra relación, porque nosotros también tenemos miedos. Y, afortunadamente, ya hemos podido desprendernos de algunos de ellos. Pero esto sólo se puede hacer cuando uno los reconoce y acepta. El crecimiento se produce fuera de la zona de confort y ahí es donde a menudo nos frena el miedo. Reconócelo, tómalo de la mano y sigue adelante, sólo así podrás crecer, no con excusas.  ¡Y estaremos encantados de ayudarte a transformar tus miedos con un coaching personal 1:1! Ponte en contacto con nosotros si tienes más preguntas. ¡Que lo disfrutes! ¡Tus Javier y Karola! JavOla

𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘆, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗰𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗮𝗻𝗮.Te contamos de una situación que vivimos personalmente en un restaurante y te damos consejos sobre cómo responder conscientement en una situación así. Con esta experiencia, aprenderás cómo las historias que nos contamos pueden desencadenar emociones y reacciones que, si se dejan sin observar, pueden ocasionar drama. ¿Sabes cómo una pequeña cosa puede molestarte e incluso influir en todo tu día y en el de tu pareja? ¿Y cómo te enfrentas a ello cuando la otra persona entra en su drama? ¡Diviértete escuchándolo! Desde el corazón 💞¡Tus Javier y Karola!JavOla

En este podcast te contamos desde nuestra propia experiencia y algunas de las razones para ello. Te damos consejos y trucos para afrontar estas situaciones. ¡No te lo pierdas! ¡Diviértete escuchándolo! Desde el corazón 💞¡Tus Javier y Karola!JavOla

¿Cómo encontrar la calma en medio de la tormenta? ¿Alguna vez has sentido que todo es demasiado o que la vida siempre te está poniendo a prueba? ¿O quizás que el mundo va hacia abajo y siempre están pasando calamidades? Déjanos decirte que todos estos pensamientos son normales y nos pueden pasar a cualquiera. El abrumamiento, la ansiedad y el estrés son el pan de cada día para muchas personas alrededor del mundo. Sin embargo, con un cambio de mentalidad en la dirección correcta puedes aprender a centrarte y encontrar la paz que puedes estar buscando aún en los momentos difíciles. En este episodio, te enseñaremos algunos tips muy útiles para encontrar esa calma. ¿Estás listo? ¡Diviértete escuchándolo! Desde el corazón 💞¡Tus Javier y Karola!JavOla

"¡𝐒𝐢 𝐭ú 𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐳, 𝐲𝐨 𝐬𝐨𝐲 𝐟𝐞𝐥𝐢𝐳!" ¿𝐂𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐟𝐫𝐚𝐬𝐞 𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚 𝐡𝐚𝐬 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐭ú 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨? 🤔 En nuestro episodio de hoy te explicamos, en parte por nuestra propia experiencia, lo que puede hacer esta frase, es decir, lo que puede aprender un niño cuando sus padres le dicen esto a menudo.  En realidad la frase es bastante dulce, ¿no es así? Pero sus consecuencias pueden ser grandes. Por ejemplo, el niño puede interpretar inconscientemente que es responsable de la felicidad de los padres. ¿Qué puede pasar allí? Que finja siempre ser un niño feliz, porque así hace felices a sus padres, de tal forma que reprima sus emociones; que tenga necesidad exagerada de armonía, creándosele un miedo al conflicto; y que lo tome personalmente cuando sus padres no estén bien, responsabilizándose a sí mismo por ello o incluso sintiéndose culpable. Mientras el niño crezca, puede que tienda a enfocar más su felicidad en complacer a los demás en vez de enfocarse en su propia felicidad. Finalmente, para los padres que usan la frase pueden igualmente dejar de lado su felicidad para velar sólo por la de sus hijos. Al final, todo esto puede terminar en codependencia, inseguridad y problemas en relaciones futuras. ¿Cuáles son esos costes de esta actitud? ➡️ Escucha nuestro podcast y obtendrás las respuestas que buscas.  ¡Diviértete escuchándolo! Desde el corazón 💞¡Tus Javier y Karola!JavOla

En este episodio haremos una prueba muy ácida contigo que te hará comprobar el poder que un solo pensamiento puede tener en tu cuerpo. Si un pensamiento puede hacer eso, ¿qué crees que pasa con las creencias con las que fuimos criados? Exactamente, también tienen su poderoso efecto. 

¿A veces reclamas a tu pareja sin motivo? En el episodio de hoy, utilizamos un ejemplo de la vida real para contarte cómo algunas mujeres suelen estar por encima de su pareja y el hombre puede no poner sus límites y simplemente obedecer o callar. Por supuesto, esto también puede ocurrir al revés.  ¿A qué se debe esto y qué es lo que realmente ocurre en su interior? ¿Y qué se puede hacer al respecto para tomar responsabilidad uno mismo sobre sus emociones sin culpar a otros? ¡Puede descubrir esto y mucho más en nuestro 5º episodio!

En el podcast de hoy hablamos de dos palabras mágicas: "ALL IN". Decidirse consciente y totalmente por algo y no solo de forma tibia o parcial. Javier y Karola, a pesar de su miedo al compromiso y al abandono, se dijeron "ALL IN" el uno al otro: "ALL IN" a la relación, "ALL IN" a la decepción y "ALL IN" a la vida. El resultado ha sido una conexión auténtica más la certeza de poder lidiar con cualquier reto que venga en su camino. No podemos esperar siempre que la vida sea sólo color de rosa. La vida siempre se compone de dos lados, como una moneda. Sin la tristeza, no hay alegría. Podemos decidirnos parcialmente por algo, dando un paso adelante y dos atrás, y pasar por alto lo bonito de la experiencia, o decir "voy con todo, abierto a lo que venga". Como ejemplo, Karola le dijo una vez a Javier al principio de su relación "Javier, el camino hacia ti fue muy duro. Hacía mucho tiempo que no sufría así por la ruptura de antes. Pero si sé lo que me espera entonces (a ti), entonces volveré a recorrer este doloroso camino en cualquier momento". Esa apertura le permitió abrir su corazón para poder amar y ser amada, y justo con esa actitud podemos también ir por la vida. ¿Y tú, vas con todo en tus decisiones, o dudas y esperas siempre el peligro en cada oportunidad? ¿Cómo sería la vida sin este miedo, abierto a lo que venga?  ¡Diviértete escuchándolo!

¿Qué es la nube de energía? ¿De dónde viene? ¿Y qué podemos irradiar y por tanto atraer a nuestras vidas? ¿Te ha pasado que de repente tienes un mal día en el cual todo te sale mal? No encuentras tus llaves, luego se te arruina el coche, y para rematar tienes un conflicto con un colega en el trabajo. De repente, otro día, comienza una buena racha: recibes respuesta positiva de la empresa que deseabas, logras cerrar un acuerdo después de mucho tiempo de intentarlo, o te encuentras una moneda de 2 euros en el suelo. Pero, ¿qué es lo que cambió verdaderamente? Todos estos cambios en tu realidad están alineados con tu nube de energía, que define cómo te muestras al mundo desde adentro y, por consiguiente, cómo el mundo se muestra ante ti.  ¡Acompáñanos en nuestro tercer episodio y descubre cómo esta nube de energía afecta tu vida! ¡Aprende además algunos trucos para cambiarla para tu propio beneficio! 

- Definición y clasificación de dogmas para que los reconozcas cada vez que te limiten. - Ejemplos claros de nuestras vidas para ayudarte a comprender mejor la información.  - Cómo encontrar la verdad detrás los dogmas que te limitan y así liberar energía ¡para crear una mejor vida! 

Hola y bienvenido al podcast de JavOla Coaching, en donde conversaremos de temas de desarrollo personal, espiritualidad, y parejas. Te apoyamos a explorar la belleza que llevas dentro, y así generar más confianza, ligereza y conexión contigo mismo y tu alrededor. En nuestro primer episodio hablamos un poco sobre quiénes somos, qué nos ha llevado a trabajar en nosotros mismos, y sobre qué trata este podcast.  ¡Descúbrete a ti mismo, con JavOla!